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┃■■ ニュースレター 【 No.461 】 2009年7月6日（月）
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┏━━今回の内容━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Dr赤ひげ.COM 新着情報
◆今週の＜一口メモ健康情報＞
・片頭痛の引き金となるもの
◆最新の週刊米国健康ニュース
2009年7月6日（月）UP分
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みなさん、こんにちは。
Dr赤ひげ.COM ニュースレター担当のナオです。
「この味がいいねと君がいったから七月六日はサラダ記念日」
(河出書房新社『サラダ記念日』）という俵万智さんの有名な短歌、皆様
ご存知でしょうか？かなり懐かしい気もいたしますが、この短歌に因んで本日
7月6日は【サラダ記念日】とされています。
厚生労働省が推奨する1日あたりの野菜の目標摂取量は350gですが、日本人の
野菜摂取量の平均は290ｇと不足しています。
いつもは脇役のサラダですが、今日は【サラダ記念日】。サラダを主役級の
おかずとしていつもよりたっぷり召し上がってみてはいかがでしょうか？
それでは、今週のニュースをお届けします。
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◆今週の＜一口メモ健康情報＞
片頭痛の引き金となるもの
片頭痛（migraine）およびその原因は人によってさまざまであるが、よく
みられる誘因がいくつか特定されている。
米国立女性健康情報センター（NWHIC）によると、片頭痛の誘因には以下の
ようなものがある：
・過剰睡眠、または睡眠不足。
・食事を抜くこと。
・大きな音、強い匂い、明るい光など感覚に対する過剰な刺激。
・ホルモンの変化。
・ストレス。
・気候の変化。
・赤ワインの摂取またはカフェイン摂取量の変化。
・人口甘味料のアスパルテーム。
・チラミン、グルタミン酸1ナトリウム（MSG）、硝酸塩などの食品添加物。
原文はこちらです：
http://mpme.jp/akahige/c.p?12bXYIG1FG
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◆週刊米国健康ニュース <<2009年7月6日（月）UP分>>
http://mpme.jp/akahige/c.p?22bXYIG1FG
--▼ 目 次 ▼--------------------------------------------------------
☆ 動物性脂肪の摂取が膵癌（がん）の原因に
☆ 性的な健康問題を抱える米国女性は3分の2に上る
☆ 長期記憶には睡眠中の記憶再生が不可欠
☆ 音楽によって心拍数が変化
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★ 動物性脂肪の摂取が膵癌（がん）の原因に
・・・赤身肉や乳製品の脂肪が膵癌（がん）リスクを増大させることが、
米国立癌研究所（NCI）のグループにより報告された。膵癌は米国で癌に
よる死亡原因の第4位となっており、喫煙、糖尿病および肥満をはじめ、
さまざまな危険因子（リスクファクター）が特定されている。一部の研究
では脂肪の摂取とリスク増大に関連があるとされていたが、これまで決定
的なデータはなかった・・・
★ 性的な健康問題を抱える米国女性は3分の2に上る
・・・米国では、女性の70％が性的な健康問題を抱えており、22％がその
ために非常な、または極度の不安を感じていることが新しい調査により明
らかにされた・・・
★ 長期記憶には睡眠中の記憶再生が不可欠
・・・記憶を長期間保持するには睡眠が不可欠であることが、
米マサチューセッツ工科大学（MIT）の研究グループによって裏付けられ
た。MITピコワーPicower学習記憶研究所、理研-MITセンターのチームに
よる今回の研究では、目覚めているときの経験を睡眠中に「再生」できな
いマウスは、経験したことを記憶する能力が低いことが示され、医学誌
「Neuron（ニューロン）6月25日号で報告された・・・
★ 音楽によって心拍数が変化
・・・大音量の音楽を聴くと心拍数が速くなり血圧が上昇する一方、静か
な音楽を聴くと心拍数と血圧がともに低下することが、イタリア、パビア
Pavia大学のチームによる新しい研究で示され、米医学誌「Circulation
（循環器）」オンライン版に6月22日掲載された。同大学内科教授の
Luciano Bernardi博士はこの知見について、「リハビリ療法に音楽を利用
する方法について理解を高めるものだ」と述べている・・・
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週刊米国健康ニュース
『Copyright (c) 2009 ScoutNews, LLC. All rights reserved.』
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Dr赤ひげ.COM ニュースレター【 No.461 】2009年7月6日発行
発行：エイケア・システムズ株式会社 編集担当 近藤 ナオ
〒107-0061 東京都港区北青山一丁目三番六号 SIビル青山6Ｆ
drakahige@help.a-care.co.jp TEL:03-5786-2650／FAX:03-5786-2651
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